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   国外运动医学**认为，为避免运动猝死发生，可采取下面三级预防措施。一级预防：在没有既往心脏疾病的人群中进行预防，因为有25%的猝死者来源于这一群体。对运动员来讲，就是要保证有关医学方面的身体检查和随访，从而有助于更好地鉴别运动性心脏病和病理性心脏病，以及发现潜在的致命性的先天性心脏病。初级预防更多的是要加强对病人的宣传教育，如推荐中小强度运动，强调适宜的准备活动和放松运动，修改游戏规则以减少对抗，以及根据环境进行运动等等。二级预防：或其他心脏异常的人群中进行的预防。对运动员和普通人来说，关键是减少危险因素和及时发现前期症状，平时加强注意，积极预防，是完全有可能避免不幸发生的。三级预防：指的是急性心跳骤停以防止发展为心脏猝死。主要是提供现场医务监督和建立急救体制，使其及时逆转，挽救生命。发挥出极大的整体救援效能。甘肃健康公共应急设备共享实时位置

  世界上没有无缘无故的病。先天疾病或后天疾病，以及不良的生活方式和习惯都可能成为猝死的诱发因素。着眼于中青年群体，我们重点来说说不良行为是怎样成为猝死的引线的。首当其冲的不良行为是长期缺乏睡眠。对于人体而言，心脏就像一台兢兢业业的发电机。只有在夜间睡眠时，心跳才会跳得慢一些，以减少心脏的工作量。如果一个人经常熬夜，使心脏不能得到充分休息，这台发电机早晚会累到停机。睡眠是健康的重要基石，尤其是与心血管健康密切相关。美国心脏协会已将睡眠不足列为严重威胁心脏健康的危险因素之一。要知道，人理想的睡眠时间为。死亡与睡眠时间呈U型曲线关系，过少或过多，都会增加死亡风险。研究显示，长期睡眠不足会增加脑卒中的风险，亦增加猝死的风险。不少人在熬夜时会通过喝浓茶、咖啡或吸烟来提神，但交感神经的兴奋将增快心率，进而增加心脏负担。即使在熬夜后再补觉，也已经破坏了生理节奏，睡眠质量是得不到弥补的，同样会增加***风险。此外，长时间熬夜的人，还可能增加下肢静脉血栓的风险，若血栓脱落随血流栓塞肺动脉，也会导致猝死。这样的病例临床上并不少见。如果你已经明确有疲倦之感，那就必须停下来让身体休息。山东急救站公共应急设备降低猝死率由一种救援网联无人机和AED还有呼吸气囊贮存。

示警拯救系统及其服务平台”，主要解决以下几个问题：一是从根本上解决我国目前医院外猝死拯救成活率极低的社会痛点，并且大多数 情况下都能获得培训人员和 AED 的率先救助，重点在于专业救护人员到来前“黄金 4 分钟”内给予必须的生命支持；二是意外失火时有就近人员先救援，可望将火灾扑灭于早期；三是当健康出现重大问题需要赶去医院时，有人给予协助，尤其是独居和老弱病残者； 四是当在室外遇到意外危机(如伤害、虐待、溺水等)时能多途 径示警，在警察到来前先期有人介入，可减少甚或避免伤害的发生

   服务宝3号键（家用和移动均有）：健康涉险，保安室的示警显示器（蓝灯闪烁、警报声响、显示器显示房号）、语音“我要救护车”，同时确认拨通120电话并对讲召来保安员先行救援，尤其独居老人和行动不便者(若预置智能锁则同步开锁)救护车和专业医疗救护人士到来接走患者。4号键（移动服务宝具有）：户外危机，智能移动服务宝可自动感应**近示警显示器并示警，保安室的示警显示器（红灯闪烁、警报声响、显示器显示实时位置）、语音“快来救我”，同时确认拨通110电话并对讲召来就近保安员先行救援，可迅速中止危险的发生或发展警务人员到来现场救援。五号键：一键式联系家庭医生：按键3秒信号发送至已签约的家庭医生手机号，并能进行对讲。六号键：一键健康咨询，按键3秒信号发送至已关联的健康咨询电话号，并能进行对讲。欢迎大家购买捷智达应急服务宝。大多数情况下都能获得培训人员和AED的率先救助。

   1号键（家用和移动均有）：“生命濒危”示警信号立即传至预置于保安室的示警显示器（红灯闪烁、警报声响、显示实时位置或/和事先加载的房屋编号信息），语音“救命﹗”，同时确认拨通120电话并对讲已经过救援培训并持有证的保安员迅速从“急救站”取出并携带AED+呼吸气囊赶至现场参与拯救(若预置智能锁则同步开锁)给予患者紧急生命支持（CPR和应用AED）直至救护车到达并接走病人行动完毕器材由保安员携带归至原处结束。2号键（家用和移动均有）：火警信号，预置于保安室的示警显示器（红灯闪烁、警报声响、显示器显示房号）、语音“失火啦﹗”，同时确认拨通119电话并对讲保安员早期介入携带灭火器材至现场先行灭火(若预置智能锁则同步开锁)专业消防人员到来。显示事先加载的房屋编号信息。甘肃个人意外公共应急设备拯救系统

重点在于专业救护人员到来前黄金四分钟内给予必须的生命支持。甘肃健康公共应急设备共享实时位置

   当出现猝死情况后，在场的人要立即不失分秒地抢救。心脏发生心室纤颤时，利用电击除颤当然为理想，但在现场是不可能有这类抢救器械的。我们可以“赤手空拳”地除颤，手握空心拳头，在病人心前区捶击2次，如无反应，则可再捶击2-3次。对于刚刚发生室颤的心脏，胸前区播击有较好的除颤效果，可以使室颤消除而重新出现心脏跳动。必须注意，要及早采用，在用耳朵听不到心跳瞬息间的一分钟内，实施拳击除颤效果比较好。如不能在猝死发生后10分钟内开始现场复苏（包括开放气道、胸外心脏按压和人工呼吸），则存活率是很低的。意外事件发生时，把握黄金时间现场施救，如果心跳骤停，立即呼救120急救，以每分钟不低于100次的频率进行胸外按压，同时配合人工呼吸，用足倒地后的“黄金4分钟”。还需打急救电话寻求专业救护，提高抢救成功率。甘肃健康公共应急设备共享实时位置

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